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著者小野晴康(著)出版社講談社発売日2018年04月ISBN9784062998956ページ数141Pキーワードダイエット ほんきでやせたければきんにくおほぐしなさいこうだん ホンキデヤセタケレバキンニクオホグシナサイコウダン おの はるやす オノ ハルヤス9784062998956内容紹介理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。
そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。
男女には筋肉には違いがあります。
それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをすることがありません。
男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット方法を、男女の体の作りの違いとあわせて紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者坂詰真二(著)出版社青春出版社発売日2016年02月ISBN9784413111669ページ数125Pキーワード健康 ふけないからだわやわらかいきんにくからつくられる フケナイカラダワヤワラカイキンニクカラツクラレル さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784413111669内容紹介これを知らなければ時間を割いても、硬いまま！ 雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。
「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけないストレッチ』（青春新書インテリジェンス）の内容をベースに、豊富な写真＆イラスト入り（オールカラー）で、わかりやすい！ 日常動作の柔軟性アップを目指して、寝る前のリラックスとして、運動前のウォーミングアップとして今すぐ実践したい、最も効率的なストレッチ方法の決定版。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 やってはいけないストレッチ10のケース（「もうこれ以上伸びません」は、いけません！/「いつやるか？」のベストタイムは「体温」で決まる ほか）/02 ストレッチを始める前に（ストレッチを始める前に自分のカラダを知っておこう/足首（ふくらはぎ）の柔軟性チェック ほか）/03 確実に効果が出るストレッチの7大原則（今度こそ確実に効果が出る！/回数とタイミング—体が冷えているとき以外は、いつでも、何度でも ほか）/04 老けない体をつくる基本ストレッチ12種目（これが最も効率的な柔軟性ストレッチだ！/肩のストレッチ—じんわり伸ばして、こりをリセット ほか）/05 「こうなりたい」に効く目的別プログラム（いまのあなたに最適なプログラムはこれだ！！！目的から導く診断チャート/柔軟性をより高めるプログラム—静的ストレッチと動的ストレッチの複合が効く！ ほか）

WAVE出版 筋力トレーニング 109P　21cm キンニク　オウジ　ト　トレ−ニング　レツスン キンニク／オウジ

ジャンル：書籍出版社：ダイヤモンド社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。
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新紀元社 多肉植物 159P　21cm ヒヤクエン　シヨツプ　デ　タノシム　タニク　シヨクブツ　100エン／シヨツプ／デ／タノシム／タニク／シヨクブツ ハイバラ，アキヤ

著者松原裕一(著)出版社YM総研発売日2024年06月ISBN9784991325120ページ数183PキーワードねいていヴぷれいすざけーぷぷらんつつーNATIVE ネイテイヴプレイスザケーププランツツーNATIVE まつばら ゆういち マツバラ ユウイチ9784991325120

著者中村太郎(著)出版社日刊工業新聞社発売日2011年11月ISBN9784526067495ページ数174Pキーワードずかいじんこうきんにくそふとあくちゆえーたがひらく ズカイジンコウキンニクソフトアクチユエータガヒラク なかむら たろう ナカムラ タロウ9784526067495目次第1章 人間の筋肉の仕組み（筋肉の種類/筋肉の構造 ほか）/第2章 アクチュエータとしての人工筋肉（メカトロニクスとアクチュエータ/アクチュエータの分類と評価 ほか）/第3章 空気圧ゴム人工筋肉（空気圧ゴム人工筋肉とは/空気圧ゴム人工筋肉の特徴 ほか）/第4章 高分子人工筋肉（高分子人工筋肉の研究の歴史/高分子人工筋肉の分類 ほか）/第5章 その他の人工筋肉（形状記憶合金アクチュエータ/静電アクチュエータ ほか）/エピローグ 人工筋肉の未来

著者池井望(編) 菊幸一(編)出版社世界思想社発売日2008年08月ISBN9784790713456ページ数266Pキーワードからだのしやかいがくしんたいろんからにくたいろんえ カラダノシヤカイガクシンタイロンカラニクタイロンエ いけい のぞむ きく こういち イケイ ノゾム キク コウイチ9784790713456内容紹介スポーツ、ジェンダーから、Wii、叶姉妹に至るまで、われわれの身体を、生きている「からだ」として捉えなおす。
現代の社会と人間に対する新しい提言。
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目次序論 なぜ身体ではなく肉体か/第1章 生物学と人類学から見たスポーツ/第2章 スポーツ社会学における身体論/第3章 ジェンダーと肉体/第4章 絵画と肉体—ヴィジュアル・カルチャーの「眼差し」をめぐって/第5章 プロレスの肉体—日本的プロレスラーらしさとその解体をめぐって/第6章 メディアとしてのからだ/第7章 「Wii」はなぜ売れるのか？—同期する肉体の現代/付論 叶姉妹と肉体

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メーカー:ロケットミュージックJAN:4571453929751PCD:CES476 12ページサン＝サーンスの有名な管弦楽曲「動物の謝肉祭」です。
1886年に作曲したこの作品は、11の楽器によるさまざまな動物の様子を描いた14の曲で構成されています。
その中から第13曲で演奏される“白鳥”です。
チェロの独奏曲として、またバレエ音楽としても大変有名な曲です。
収録曲リストThe Swan from “The Carnival of the Animals”(動物の謝肉祭から白鳥)出版社・発売元Henle　

著者勝田映子(監修) 大瀬由生子(料理)出版社ポプラ社発売日2019年04月ISBN9784591161821ページ数47Pキーワードプレゼント ギフト 誕生日 子供 クリスマス 子ども こども がつこうでつくれるあんぜんあんしんくつきんぐ6 ガツコウデツクレルアンゼンアンシンクツキング6 かつた えいこ おおせ ゆうこ カツタ エイコ オオセ ユウコ BF39594E9784591161821内容紹介この巻は、手に入る食材や、いっしょに食べるメンバーに合わせてメニューの材料をアレンジするときに、便利に使える食材図鑑です。
おもな栄養素で分けた3つの食品グループごとに紹介しますから、バランスよアレンジするためのヒントになります。
「じゃがいもの芽は必ず取る」など、調理の際の注意事項やアレルゲン情報ものせました。
そのほか、米粉パスタや卵不使用マヨネーズ風調味料など、食物アレルギーの人がつかえる代用加工食品や、加工食品にアレルゲンが含まれていないか、原材料表示をチェックするポイントも紹介した、実用的な食材図鑑です。
もくじこの食材図鑑でできること(1) 料理の材料のおもな栄養がわかる／この食材図鑑でできること(2) バランスのよい献立をくふうできる／この食材図鑑でできること(3) 食物アレルギーの人が使える代わりの食材がみつけられるこのシリーズに出てくる献立に役立つ食材図鑑／食材図鑑の見かたおもにエネルギーのもとになる食材／こく類／さとう／いも／油脂類／種実類／あまいものおもに体をつくるもとになる食材／乳・乳製品／卵／だいず・だいず製品／肉を使った食材／海そうおもに体の調子を整える食材／色のこい野菜／その他の野菜／薬味／ハーブ／きのこ／くだものその他の食材／いろいろな調味料食物アレルギーがある人のための安全・安心加工食品の選びかたガイド／加工食品はどれだ？／料理に使うときの加工食品の選びかた／原材料名はどうやって見るの？／加工食品の原材料チェック！ 練り製品の選びかた・肉の加工食品の選びかた・乳製品の代用加工食品・さまざまな代用調味料世界の食材事情を知ろう／食材さくいん／アレルゲンチェック表※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次このシリーズに出てくる献立に役立つ食材図鑑/おもにエネルギーのもとになる食材/おもに体をつくるもとになる食材/おもに体の調子を整える食材/その他の食材/食物アレルギーがある人のための安全・安心加工食品の選びかたガイド

中西出版 シラレザル　シヨクニクモク　ドウブツ　ノ　タヨウ　ナ　セカイ マスダ　リユイチ　カネコ　ヤヨイ

著者加藤公太(著)出版社ホビージャパン発売日2025年04月ISBN9784798638072ページ数279Pキーワードあーていすとのためのたいひようかいぼうがくぽーず アーテイストノタメノタイヒヨウカイボウガクポーズ かとう こうた カトウ コウタ9784798638072内容紹介写真との比較で、体表の筋肉がよくわかる！ワンランク上の表現を目指すアーティスト必携の書 SNS総フォロワー50万人の大人気講師「伊豆の美術解剖学者」こと加藤公太による、まったく新しい美術解剖学の資料集が完成しました。
人体のディテールは、どんな筋肉や骨によって構成されているのか。
人物がポーズをとるとき、筋肉の形状がどのように変化して見た目が変わるのか。
人物イラストを描く際に重要な「体表」の起伏と構造を、実際の人物の写真との比較でわかりやすく図示していきます。
男女3名のモデルによる、腕を上げたポーズ、座るポーズや寝ころぶポーズ、武器を使った武術ポーズまで、マンガやイラストに活かしやすいポーズを100点以上掲載。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 男性の基本ポーズ（胴体の筋肉/背中の筋肉/胴体と腕の筋肉 ほか）/2 男性の武術ポーズ（武術の構え/両手を上げる/ヒーローの着地 ほか）/3 女性のグラビア風ポーズ（伸びをする/腕を上げる/上げた腕を曲げる ほか）